|
Завтрак - ленивая овсянка. Готовлю ее свечена, заливая 2%-ым йогуртом, добавляю сахзам, изюм, клетчатку и семена чиа.
|
1987 kcal
|
Gras: 87,28g | Prot: 115,20g | Carb: 192,19g.
Colazione: Банан, Изюм, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Геркулес Монастырский. Pranzo: Растительное Масло, Куриное Филе, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Гречка. Cena: Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Авокадо Авокадо, Сыр Рикотта, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Молочный протеиновый коктейль «банановый». Di più...
|
|
 Commenti
Я как-то попробовала, вкуснооо) только насыщения хватило на час 😅
01 set 21 da utente: _Ксюша!
|
Да, не дает она такого чувства сытости надолго как отварная.
01 set 21 da utente: bodakovanv
|
Я сегодня завтракала такой, с сухофруктами и кефиром, только ещё творога добавила 150 г, вот эта комбинация дает насыщение) Правда, и порция была визуально больше раза в 2-2,5.
01 set 21 da utente: Алёна Некрасова
|
Ммм, возьму на заметку творог 💡😀спасибо
01 set 21 da utente: bodakovanv
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bodakovanv
|