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Lagi mencoba untuk menikmati diet biar ngk terlalu stres dan ngebuat gagal diet lagi 😁
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125 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 55 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1443 kcal
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Gras: 52,02g | Prot: 72,24g | Carb: 177,50g.
Colazione: Tempe, Telur Bebek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pranzo: Tempe, Telur Bebek, Jantung Pisang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Bihun (Dimasak), Wortel Dimasak, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Sari Roti Roti Isi Krim Mocca, Tahu. Di più...
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3194 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 2 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di wrahmadhani22
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