Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2021
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1432 kcal
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Gras: 67,22g | Prot: 108,66g | Carb: 113,73g.
Colazione: Boiled Egg, Apples, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Archer Farms Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Syrup. Pranzo: Cauliflower Rice, Coca-Cola Coke Zero, Chicken Breast. Cena: Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad, Italian Sausage. Snacks/Altro: Pumpkin Pie Spice, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Libby's 100% Pure Pumpkin, Bananas, BSN Syntha-6 Edge Chocolate Milkshake. Di più...
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2610 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 29 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di wroughtinfire
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