Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2014
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
952 kcal
|
Gras: 97,23g | Prot: 34,78g | Carb: 147,76g.
Colazione: Leite Magro, Dia Corn Flakes sem Açúcar. Pranzo: Eu Mesma Sopa de Espinafres II, Ovo Cozido, Pimenta Preta. Cena: Eu Mesma Sopa de Espinafres II. Snacks/Altro: Damascos ou Alperces, Ameixas, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Nutella Nutella, Pingo Doce Bebida de Cereais, Activia Frutos Silvestres 0%, Pingo Doce Bebida de Cereais. Di più...
|
|
2228 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 2 ore, Guidare - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Isabel Ferreira
|