Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2014
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2880 kcal
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Gras: 66,50g | Prot: 137,19g | Carb: 443,11g.
Colazione: цикорий, молоко, сахар, Сгущенка, Оладьи. Pranzo: сахар, чай, Куриный Рулет, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Cena: цикорий, молоко, сахар, Зефир, Запеченная или Жаренная Рыба, Макароны Отварные. Snacks/Altro: творог, Молоко, сахар, изюм, Компот, Варенье, сахар, чай, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками, Груши, Банан. Di più...
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2764 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kot_blevun
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