Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2014
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99,3 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1181 kcal
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Gras: 40,93g | Prot: 36,65g | Carb: 176,88g.
Colazione: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea. Pranzo: Açúcar Granulado, Café Expresso, Melão, Sopa de Legumes. Cena: Kiwi, Continente Bacalhau com Natas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Chocolate Preto ou Doce, Continente Tijolos, Kiwi, Pingo Doce Crackers, Continente Iogurte Bifidus Magro Kiwi e Cereais. Di più...
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3298 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Lavori domestici - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lili_ana
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