Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2021
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1699 kcal
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Gras: 94,98g | Prot: 161,40g | Carb: 57,36g.
Colazione: Jus Jeruk Nipis, Teh Tawar, Muscle First Pro Isolate, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Pranzo: Bawang Putih, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Ikan Salmon Panggang . Cena: Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Altro: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kacang Rebus. Di più...
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3137 kcal
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Esercizio:
Gym - 1 ora e 31 minuti, Apple Health - 22 ore e 29 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di azisdr
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