Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2021
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100,8 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2006 kcal
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Gras: 54,60g | Prot: 157,52g | Carb: 195,65g.
Colazione: Mother Sport Protein Doce de Leite, Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Queijo tipo Cottage, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café. Pranzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Uísque, Morangos, Green People Snack de Mandioca e Gergelim, Diet House Doce de Abóbora , Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Cereale Toast Integral , Mother Sport Protein Chocolate, Verde Campo Iogurte Lacfree, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Di più...
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401 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gustavo Souza
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