Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2021
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1452 kcal
|
Gras: 50,25g | Prot: 115,36g | Carb: 146,93g.
Colazione: Банан, Яичница, Любятово Галеты Классические, Дымка Галеты Классические . Pranzo: Yumbaker Гречка с Индейкой . Cena: Тануки Ростки Сои, Жареная Говядина (Только Постное), Яблоко. Snacks/Altro: Яблоко, Редис, Морковь, Любятово Галеты Классические, Дымка Галеты Классические , Крекеры, Viola Сыр Плавленый, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Di più...
|
|
1792 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di мария хлесткина
|