|
Так-с, после прочтения полезных статей стало ясно, что лучше всего ставить краткосрочные цели, пытаясь достигнуть более общих. Поэтому моя краткосрочная цель на сентябрь - скинуть 2 кг. И весить 50-51 кг. Если не получится, то остаток приходится на октябрь. В любом случае, я собой довольна, но очень уж хочется уменьшить внутреннюю часть бёдер - вечная моя проблема. Хотя и не сказать, что сейчас она у меня выглядит плохо, нет. Но лично мне хочется там объём поменьше ✨
Ну и успехов мне в новом учебном году... Чтобы я стала ещё более опытным учителем и смогла не плохо научить чтению и новой лексике 2 класс 🇦🇺🇬🇧
|
52,3 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1344 kcal
|
Gras: 41,05g | Prot: 119,46g | Carb: 125,15g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Магнит Банан, Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Pranzo: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
1478 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 37 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|