Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2021
|
89,4 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3102 kcal
|
Gras: 159,25g | Prot: 133,80g | Carb: 286,11g.
Colazione: Lindt Конфета Lindor, Рафаэлло Конфета, Черника, Варенье, Сметана , Сырники. Pranzo: Панчо Торт, Lindt Конфета Lindor, Рафаэлло Конфета, Хлеб Бородинский, Виктория Салат с Говядиной и Помидорами, Семга Жареная, Рис Вареный. Cena: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Чебурек, Dodo Куриные Крылья, Жареная Говядина (Только Постное), Картофель Фри, Шаурма с Курицей, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). Di più...
|
|
3276 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|