|
ура, уже не ожирение, а лишний вес, ура!!!
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1759 kcal
|
Gras: 71,60g | Prot: 119,43g | Carb: 160,81g.
Colazione: Джемы и Варенья, Банан, Творог 18%. Pranzo: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кускус (Вареный), Апельсин, Помидоры. Cena: Брест Литовск Сыр Финский, Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Altro: Яблоко. Di più...
|
|
2826 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Pulizia - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|