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bangun pagi blm terisi apa2
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1254 kcal
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Gras: 41,35g | Prot: 32,82g | Carb: 201,73g.
Colazione: Singkong Rebus, Tahu Goreng, Keripik Tempe, Tempe Goreng Tepung. Pranzo: Singkong Rebus, Sambal Matah, Bawang Putih, Asam Jawa, Tempe, Padamu Bihun Jagung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kubis. Cena: Singkong Rebus. Snacks/Altro: Singkong Goreng, Kue Bolu, Pisang, Keripik Singkong. Di più...
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1596 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ani salsabila
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