Kein Drama 😇 Die Tage wieder Abends auf Salat 🥗 umsteigen und Reis 🍚und Quinoa🥣 mit integrieren.✌🏼😉 Kommt gut ins Wochenende.🌈😎🤗
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1912 kcal
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Gras: 89,47g | Prot: 98,82g | Carb: 173,03g.
Colazione: Kaffee, Alpro Soyamilch ohne Zucker , K-Classic Sonnenblumenkerne, Alnatura Amaranth Gepufft, Kaufland Bio Chiasamen, Ener Bio Quinoa Gepufft, Genuss Plus Leinsamen Geschrotet, Banane, Zespri Kiwi Gold, Weintrauben, Ener Bio Haferkleie , Ja! Zarte Haferflocken, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. Pranzo: DM Bio Cashew Kerne, Hofburger Fettreduzierter Gouda. Cena: Gekochtes Ei, Wonnemeyer Hummus Ras El Hanout, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Rucola , All Seasons Basilikum , K-Classic Sonnenblumenkerne , Aldi Mini Roma Rispentomaten, Ja! Natives Olivenöl Extra, Möhren, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Avocado, Gurke (Geschält), Schneekoppe Quinoa Tricolore. Snacks/Altro: Zetti Schlagersüßtafel, Billy Tiger Maisstangen, Haribo Pico-Balla, Schweineohr, Milch (Vollmilch), Kaffee, Leitungswasser. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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