Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2014
|
49 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1014 kcal
|
Gras: 24,53g | Prot: 103,66g | Carb: 103,08g.
Colazione: Bieluch Jogurt Naturalny Lekki 0%, Otręby Owsiane, Nektarynki. Pranzo: Kawa z Mlekiem, Sonko Lekkie Razowe, Szczypiorek, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Cena: Ogórek Kiszony, Nektarynki, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Pomidory, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Altro: Łaciate Mleko 0%, Herbalife Odżywka Białkowa. Di più...
|
|
1383 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
 Commenti
Jeszcze jeden! Jeszcze jeden! :D
11 lug 14 da utente: 56 kilo w dół
|
za wcześnie się ucieszyłam, że waga ustabilizowana i już będzie stała w miejscu ;/ 1 w dół, 1,5 do góry no ale póki ciesze się że jest w dół ;D
11 lug 14 da utente: goja91
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di goja91
|