Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2021
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1572 kcal
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Gras: 61,40g | Prot: 92,63g | Carb: 145,77g.
Colazione: Boiled Egg, Apples, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Archer Farms Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Syrup. Pranzo: Cauliflower Rice, Coca-Cola Coke Zero, Chicken Breast. Cena: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni Pizza, Goose Island IPA Beer. Snacks/Altro: Peanut Butter Protein Cookies. Di più...
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2720 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 29 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di wroughtinfire
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