Diario di staici, 05 set 21

Когда сухой рис не лезет.Бульон,где варилась говядина,очистила от видимого жира,бахнула туда сваренную порцию риса(50гр)+саму говядину 100гр,остатки курогруди 60гр,щедро посыпала петрушкой и чёрным перцем.Остренько и жиденько 👍

---

1664 kcal

Gras: 62,26g | Prot: 150,41g | Carb: 130,12g.   Colazione: Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Мое Любимое Лето Творог 5%, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Окское Яичный Белок, Магнит Яйцо Варёное. Pranzo: Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Говядина Отварная, Костный Бульон. Cena: Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной. Snacks/Altro: Шоколадный Чизкейк, Простоквашино Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Дыня. Di più...