Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2021
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94,9 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1704 kcal
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Gras: 46,14g | Prot: 74,22g | Carb: 171,08g.
Colazione: Anthony's Whole Psyllium Husks, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Flaxseed Seeds, Oat Bran, Cheddar or American Type Cheese. Pranzo: Challenge Whipped Butter, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pickles, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Cena: A-Sha Hakka Noodle, Butterball 97% Lean Ground Turkey, Trader Joe's Grapeseed Oil, Pickled Beets, Radishes. Snacks/Altro: Asian Pears, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2438 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 8 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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