Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2021
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1131 kcal
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Gras: 35,37g | Prot: 68,72g | Carb: 146,20g.
Colazione: Tropicana Slim Selai Coklat, Flimty Flimty, Cocoa cake. Pranzo: Selada Kol, Nasi Merah, Bango Kecap Manis, Tempe, Gula Merah. Cena: Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal, Selada Kol, Putih Telur, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Altro: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Pepaya. Di più...
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1546 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di okykiio
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