Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2014
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2630 kcal
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Gras: 102,21g | Prot: 205,42g | Carb: 187,94g.
Colazione: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Pranzo: Carrots, Grapes, Hamburger on Bun, Frankfurter or Hot Dog. Cena: Freshlike Mixed Vegetables, Multigrain Bread, Chicken Wing, Caesar Salad with Romaine, Outback Steakhouse Outback Special (12 oz). Snacks/Altro: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Di più...
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2797 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 6 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 54 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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