Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2021
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1454 kcal
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Gras: 44,81g | Prot: 117,35g | Carb: 137,12g.
Colazione: Macro Mike Almond Protein Choco Hazelnut, Red Tractor Foods Protein Creamy Oats, Sanitarium Almond Milk Unsweetened, Bananas , Coffee. Pranzo: Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Heinz Seriously Good Garlic Aioli, Portview Tuna Chunks in Springwater, Edgell Corn Kernels, Red Onions. Cena: Bertolli Extra Light Olive Oil Spray, Aldi Hokkien Noodles, Capsicum, Baby Spinach, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Soy Sauce, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Altro: Well Naturally No Sugar Added Milk Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Almonds , Yoguri Greek Style Strained Yogurt Vanilla, Macro Mike Almond Protein Choco Hazelnut, Zespri Sungold Kiwi Fruit. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di michellecrowley94
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