|
Parempaan suuntaan 😁
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2688 kcal
|
Gras: 59,81g | Prot: 186,78g | Carb: 335,39g.
Colazione: Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Myllyn Paras Ruishiutale. Pranzo: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Vaasan Kaurasydän, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Spagetti. Cena: Saksanpähkinät, Yosa Kauravälipala Mango, X-Tra Tomaattimurska, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Ohutleike Pippuri, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Snacks/Altro: Nick's Kermatoffeejäätelö, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pulla, Gaam Whey, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Luonnonjogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kotimaista Moniviljarinkula. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Santtu21
|