Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 51 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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471 kcal
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Gras: 16,97g | Prot: 68,41g | Carb: 11,09g.
Colazione: Chuchu Cozido, Queijo Fresco, Ovo Frito sem Gordura. Cena: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Couve Manteiga Crua. Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Di più...
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2408 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Desirre Rocha
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