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[2021.09.09 Fri] ὃ 오트밀 김치참치죽 ὃ 무화과 그릭요거트 ὃ 몸무게에 집착하지않기로했지만 어제랑 똑같은 무게보구 살짝 속상.. 이럴땐 따뜻 아침으로 해결하기 히히 양심두 없이 아침이 맛있으니 좋당
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581 kcal
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Gras: 12,66g | Prot: 41,29g | Carb: 87,04g.
Colazione: 배추김치, 동원 기름 뺀 참치, 무화과, Quaker 오트밀 오리지널, 그릭요거트. Pranzo: 쌈장, 굽네몰 굽네 수비드 닭가슴살 갈릭허브, 배추김치, 양배추찜. Cena: 쌈장, 양배추찜, 굽네몰 굽네 수비드 닭가슴살 갈릭허브. Snacks/Altro: 무화과, 그릭요거트. Di più...
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