Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2014
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1662 kcal
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Gras: 63,88g | Prot: 173,47g | Carb: 103,64g.
Colazione: REWE Reiswaffel, Edeka Räucherlachs. Pranzo: REWE Reiswaffel, Lichtenberger Schweinelachsbraten. Cena: Line Käse-Aufschnitt, REWE Reiswaffel, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, REWE Reiswaffel, Feine Erdnussbutter (Gesalzen), Lachslocken Geräuchert. Snacks/Altro: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Vanille, Magerquark. Di più...
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2892 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 11 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di stolfat
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