|
День рождения свекрови замедлил темпы похудения на 2 недели, но я не унываю. Что такое 2 недели по сравнению с 8 потерянными уже килограммами? Да и отказать ей я не могла. Торт конечно не ела, но жареное куриное бедро съесть пришлось (она своей рукой его на тарелку положила)...потом жевала фруктики, которые с собой привезла. Но все равно по жирам и углеводам перебор.
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
769 kcal
|
Gras: 26,71g | Prot: 40,43g | Carb: 98,12g.
Colazione: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Фруктовый Салат, Макароны Отварные, Чай, Салат Овощной. Pranzo: Постный Борщ. Cena: Кефир 1%, Яблоко, Чай. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2210 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 18 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|