Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2014
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51,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1309 kcal
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Gras: 43,95g | Prot: 34,65g | Carb: 196,57g.
Colazione: Azúcar, Café, Oreo Oreo, Azúcar Morena. Pranzo: Tang Agua de Sabor, Tang Agua de Sabor, Patatas Cocidas, Arroz Blanco. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lasaña de Pollo o Pavo, Aguacate, Dolores Atún en Aceite, Arroz Blanco. Snacks/Altro: Queque, Coca-Cola Coca-Cola, Azúcar, Té sin Azúcar, Oreo Oreo. Di più...
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1920 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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