|
post meal aft wo. mamnya ditemenin my fav motivator,mbak yull😍 kebab gandum versi sehat ceritanya,kulitnya bikin sndr🤤 btw keju enak bet yakk,jd inget wktu diet DE*M sehari bisa makan 3kotak keju sndr dicemilin,duhhh🤣🤣
|
1425 kcal
|
Gras: 34,36g | Prot: 112,11g | Carb: 174,96g.
Colazione: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Ubi Ungu Rebus. Pranzo: Sayap Ayam, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Kerang Panggang, Singkong Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Ampela, Hati Ayam, Buncis. Cena: MEG Slice Melt, Tahu Kukus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, Selada Air, Gandum Tortilla. Snacks/Altro: Tahu Kukus, Ubi Ungu Rebus. Di più...
|
|
 Commenti
ka gimana bikin kulit kebabny?
10 set 21 da utente: riskyaprilia82
|
apa sekarang pensiun dari debm mbak? kenapakah?
10 set 21 da utente: rinapriono
|
mau resep kulit kebabnya kakk
10 set 21 da utente: rusdabil
|
10 set 21 da utente: Aming73
|
aku jg alumni debm kak 🤣 rambut gugur, pinggang sering sakit apa lagi klo sujud pas sholat.
10 set 21 da utente: rinaindahsari
|
aq juga pernah deb*m kak...prnh ke bb ideal...sekarg balik lagi ke bb awal krna comot2 kebablasan...btw pakai metode yg sekarg bisa turun gk?kan pas de*m gk makan karbo
10 set 21 da utente: rifadilmaulana1
|
daripada debm, lebih baik dietnya pake metode low carbo. 25% karbhohidrat, 40% lemak dan 35% protein.
10 set 21 da utente: tirtarini-bali
|
10 set 21 da utente: ran romia de lachia
|
resep kulit kebab dong kak
10 set 21 da utente: ngelinazx
|
wahh maap baru bls ya, baru bangun😂
Resep tortilla :
1. 45gr tepung oat(aku pake haverjoy rolled oat yg dihaluskan)
2.65gr tepung terigu
3.sejumput garam
4.¾sdt minyak
5.secukupnya air
bahannya semua dicampur sesuai step ya, airnya dimasukin dikit² aja sampe jd adonan, terus tutup adonan 30mnt, bagi adonan&giling lebar trs lgsg bisa dipanggang di teflon dehh,selamat coba yaa!!🥰
(Note : adonannya emg ga ngembang ya, pas dipanggang jgn trllu lama nnti susah di wrapnya malah garing😅 yg mau coba gapake tepung terigu itu gabisa ya guys, sblm coba resep ini aku sok² ide gapake tepung terigu eh malah ancur😷)
10 set 21 da utente: nisaash
|
@rina : hahaha jelas mba aku pensiun, tdnya emg gaada niat pensiun gt dr debm krn dietnya enak kan yahh bisa mkn minyak sepuasnya tp tanpa tepung&karbo cm dpt dr sayuran aja itupun di siang hari&boleh pas buat saur aja🥵tp pas aku drmh aja, itu badanku jd lebarrr 2x lipat setelahnya&kolesterol ku naikk🤣duhh kacau bgttt pokoknya, dlu mah aku membangga²kan debm ampe rela ga mkn mknn yg aku pengen bgtt&pastinya nyetok keju kotakan buat dicemilin😂
10 set 21 da utente: nisaash
|
@aming: ngidam kebab ceritanya ini kohhh wkwkwk🥵🥵yuksss cobain kohh!!🥰
@rinaindah : DUHH SAMA BGTTT KAKK😖dulu mah klo pas msh smk ituu emg paling bangga dah yee biar jd kakel hitz yg kurus biar cantik gituuu😂tp skrg gakk dehhhh, kasian badankuuuu🤧
@rifadilmaulana : trnyt bnyk jg yaa yg korban debm disini&insaf pd akhirnya😁jelass turun kak akuu,wlupun aku msh suka comot² mknn kesukaanku kyk martabak&snacks² yg pas debm aku penasaran rasanya tp krn PANTANG ga aku makan, skrg bisa ku makan, tp msh dlm porsi yg wajar&msh bisa turun kokkk kakk😍
@tirtarini : hehe iyaa kak skrg aku jg gitu kokk, tp mungkin msh suka bablas di karbo🤧😂
10 set 21 da utente: nisaash
|
11 nov 21 da utente: lejog99
|
Bener kakak2 wkwkw habis itu aku di blg kayak nenek2 lagi kurusnya😂
12 nov 21 da utente: rinaindahsari
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nisaash
|