Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2014
|
53,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1779 kcal
|
Gras: 43,83g | Prot: 71,98g | Carb: 271,60g.
Colazione: Banan, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona. Pranzo: Algida Lody Śmietankowe, Cukier Brązowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Bakoma Bita Śmietanka Spray, Wawel Czekolada Malaga. Cena: Banan, Brzoskwinie, Zott Śmietana 12%, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Makaron Jajeczny Produkt Suchy. Snacks/Altro: Lidl Bułka Wieloziarnista, Biedronka Makaron Pastani, Czerwona Papryka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Jogurt Grecki, Winiary Majonez Light, Kamis Musztarda Rosyjska, Pudliszki Ketchup Pikantny, Bułka Kajzerka, Wawel Czekolada Malaga. Di più...
|
|
1812 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Danza (passo veloce, aerobica) - 25 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Doti1987
|