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52kg,butt naik :)
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2015 kcal
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Gras: 62,97g | Prot: 124,88g | Carb: 255,26g.
Colazione: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sohun, Tempe, Kubis, Kecambah, Telur. Pranzo: Dimasak Hidup-hidup, Kangkung, Telur, Ikan Bandeng Goreng. Cena: Kangkung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Dada Ayam. Snacks/Altro: Orang Tua Mintz, Kacang Merah , Kerupuk Putih, Pepaya, Pisang, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan). Di più...
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 Commenti
11 set 21 da utente: zahrah anugra
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11 set 21 da utente: R Setianings
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sama aku jg naik, kemarem sempet banya pikiran jdinya lemes trs di luapin ke jajan 😶
11 set 21 da utente: faughisya
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biar hasil kek gitu berapa lama ka
11 set 21 da utente: jeanruby
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11 set 21 da utente: Naomi 86
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proses brp lama kk..??
sm olahraganya apa aja..??
11 set 21 da utente: Auliaizla
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12 set 21 da utente: talitayulitasft
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12 set 21 da utente: pradipta.dipta
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menurut aku sih ga papa bb naik asalkan abs nya dapet dan lemak nya turun 😁😄
12 set 21 da utente: kartiwi.batam
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12 set 21 da utente: novaazizah1400
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spill wo nya,trs brpa lama prosesnya??
12 set 21 da utente: radinarevalina
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naik bb gpp. aq naik bb, tapi pada bilang "kamu kurusan"
ahaha senangnya
12 set 21 da utente: Wira Yogie
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naik bb lemak ilang massa otot nambah sih beuh bagus ke bentuk tubuh gak sih
12 set 21 da utente: Hargyul
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12 set 21 da utente: deawella
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minta tips dan triknya dong
12 set 21 da utente: alyamuthia
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14 set 21 da utente: Rai apriliani
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@hargyul: lemak ilang, otot nambah = bentuk tubuh jadi bagus. Minimal kencang gitu, gak gelambir.
14 set 21 da utente: Wira Yogie
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Kalo mau nambah masa otok harus gmna?
14 set 21 da utente: radinarevalina
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Storia del Peso di novaazizah1400
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