Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2021
|
54 kg
Perso fino ad ora: 36 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2490 kcal
|
Gras: 103,43g | Prot: 170,46g | Carb: 236,47g.
Colazione: Вкусвилл Сырники с Малиновой Начинкой, ВкусВилл Ватрушка Шпинат и Лосось, Красная Смородина, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мандарины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Now Omega-3, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Молоко 1%, Виноград, Клубника, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Физалис, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Фундук Сушёный, Nutricia Nutridrink Compact Protein. Pranzo: Тыква, Яблоко, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Cena: Вкусвилл Карпаччо из Мяса Птицы, Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sharikoval
|