Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2014
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2451 kcal
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Gras: 38,74g | Prot: 171,63g | Carb: 285,12g.
Colazione: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Pranzo: Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll, Carrots, Grapes. Cena: Coleslaw, Dibella's Medium Dagwood, Chicken Wing. Snacks/Altro: Corona Corona Light, Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Di più...
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2676 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 58 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 2 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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