|
Bom dia. me ajudem. pra quem não faz acompanhamento na academia ou nutricionista, como tem noção de gordura e massa magra no corpo?
|
759 kcal
|
Gras: 33,69g | Prot: 42,72g | Carb: 78,05g.
Colazione: Farelo de Aveia, 3 Corações Café Extra Forte, Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Morangos. Pranzo: Macuco Requeijão Cremoso Light, Couve Refogada, Ervilhas (Congelado), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Cena: Pif Paf Pão de Queijo, Morangos, Yoki Farelo de Aveia, Larisol Iogurte Natural Integral. Snacks/Altro: Plus Vita Pão Integral sem Açucar, Macuco Requeijão Cremoso Light, 3 Corações Café Extra Forte. Di più...
|
|
2133 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
|