Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2021
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53 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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822 kcal
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Gras: 34,16g | Prot: 45,22g | Carb: 88,30g.
Colazione: Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Кофе, Персик Персик, Словяночка Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо. Cena: Кабачок Гриль, Гречка Отварная, Пангасиус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Помидоры, Брынза, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые, Кофе. Di più...
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1681 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di tanjushkaN1💋
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