Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3316 kcal
|
Gras: 127,24g | Prot: 161,83g | Carb: 383,97g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Piątnica Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Jabłko, Borówka Amerykańska. Cena: Jabłko, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Jabłko, Wołowina, Piątnica Śmietana 18%, Zupa Ogórkowa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Snacks/Altro: Wedel Ptasie Mleczko, Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Piątnica Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Cynamon, Sok Cytrynowy, Jabłko, Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Di più...
|
|
2147 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały - 52 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|