Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2021
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1190 kcal
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Gras: 27,06g | Prot: 36,16g | Carb: 195,98g.
Colazione: 제스프리 제주 골드키위, 바나나. Pranzo: 쌈장, 상추, 김치볶음, 마늘, 공기밥. Cena: 순두부, 호박전, 밥. Snacks/Altro: 매일 뼈로가는 칼슘두유 (190ml), 매일 뼈로가는 칼슘두유 (190ml). Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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