Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2021
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106,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1856 kcal
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Gras: 85,74g | Prot: 171,64g | Carb: 98,02g.
Colazione: 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. Pranzo: 계란볶음밥. Cena: 상추, 홈플러스 쌈추, 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 야채샐러드, 공기밥, 소갈비살. Snacks/Altro: 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. Di più...
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1094 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Apple Health - 22 ore. Di più...
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Calando 6,0 kg a Settimana
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