Diario di chicysilvia, 13 set 21

masaknya pake 2 sdm minyak jagung tropicana slim (utk nasi goreng & tahu) dan pengganti kecap manis tropicana slim (utk tempe) , ikan tongkol plg byk protein jd td beli jadi biar mencukupi 😅

---

1552 kcal

Gras: 93,06g | Prot: 98,81g | Carb: 108,29g.   Colazione: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Selada, Kraft Singles , Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Ikan Tongkol Goreng, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe, Tahu, Nasi Putih, Tropicana Slim Minyak Jagung. Cena: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Selada. Snacks/Altro: McDonald's French Fries (Small), Edo Mantou. Di più...