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yg paling penting sbnrnya sehari harus 2-3 liter , seminggu uda konsisten, semoga seterusnya …
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1552 kcal
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Gras: 93,06g | Prot: 98,81g | Carb: 108,29g.
Colazione: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Selada, Kraft Singles , Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Ikan Tongkol Goreng, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe, Tahu, Nasi Putih, Tropicana Slim Minyak Jagung. Cena: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Selada. Snacks/Altro: McDonald's French Fries (Small), Edo Mantou. Di più...
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Storia del Peso di chicysilvia
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