Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2792 kcal
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Gras: 69,83g | Prot: 169,01g | Carb: 381,70g.
Colazione: Torta de frango fit (grande), Danone Iogurte Natural Desnatado , Bolacha de pobre com Cacau, Vitória Uva, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, Morangos, Castanhas-do-Pará. Pranzo: Ovo Cozido, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas. Cena: Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Da Colônia Açúcar Mascavo , Filé de Frango Grelhado, Beterrabas, Cenouras, Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Pão de Mel do Dudu, Pão de Caldo Knorr, Abacate, Manteiga (com Sal), Bolacha de pobre com Cacau (90 cal), Banana Prata, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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