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encerrando o jejum de 18 hrs
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1018 kcal
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Gras: 43,68g | Prot: 56,07g | Carb: 99,08g.
Colazione: Café com Leite Integral, Morangos, Ovo Mexido. Pranzo: Zilio Farofa Caseira , Repolho Verde, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Assado. Snacks/Altro: Peccin Trento Branco Dark, Café com Leite e Açúcar, Coxinha de Festa, Catupiry Mini Bolinho de 4 Queijos. Di più...
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 Commenti
13 set 21 da utente: wanessa.aguiar
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No momento só pulo corda em casa 😊
13 set 21 da utente: Leidianeeeh
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Ah, já tentei jejum intermitente e não consegui 🥲
13 set 21 da utente: wanessa.aguiar
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Wanessa.aguiar tenta pular o café da manhã. é mais fácil conseguir fazer.
13 set 21 da utente: angelasantt6
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pra mim foi mais fácil iniciar pela janta, então eu jantava cedo e dps só tomava o café da manhã rsrs não consigo ficar sem o café
13 set 21 da utente: Leidianeeeh
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eu almoço as 13hr e consigo esperar o café da manha do outro dia
13 set 21 da utente: carol.nadal
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Agora eu consigo somente almoçar tbm, pq já acostumei
13 set 21 da utente: Leidianeeeh
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pra mim tbm é mais fácil jantar cedo e fazer o café da manhã
13 set 21 da utente: monica nice
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quando vc faz jejum vc pode tomar chá ou café sem açúcar?
13 set 21 da utente: duanyduarte
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Sim pode tomar café , chás que não sejam de frutas sempre sem açúcar ou adoçante, eu gosto muito de tomar água com limão que ajuda me sentir sem fome
14 set 21 da utente: Leidianeeeh
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Storia del Peso di Leidianeeeh
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