Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3073 kcal
|
Gras: 109,30g | Prot: 157,86g | Carb: 377,28g.
Colazione: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek Małosolny, Putka Chleb Gruboziarnisty, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Piątnica Masło, Cebule, Sól, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Marchewki. Pranzo: Jabłko, Woda z Kranu, Brzoskwinie, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Banan, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Jabłko, Piątnica Śmietana 18%, Koperek, Imbir, Oregano, Czerwona Papryka, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pomidor Malinowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Ser Feta, Czerwone Cebule, Czosnek, Papryka Chili, Sól Morska, Czarny Pieprz. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Sport, Miód, Putka Chleb Gruboziarnisty, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Cynamon, Śliwki, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Enerbio Power Station Musli Proteinowe. Di più...
|
|
2582 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Korektywa - 30 minuti, Fitify powtórzenia - 54 minuti, Riposare - 13 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|