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2334 kcal
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Gras: 55,35g | Prot: 282,55g | Carb: 181,94g.
Colazione: 덴마크 덴마크 요거밀 단호박, 삶은 계란흰자, 쌀빵, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Pranzo: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 메추리알장조림, 현미밥, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. Cena: 메추리알장조림, 진미채볶음, 현미밥, 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 홈플러스 쌈추, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek. Snacks/Altro: 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. Di più...
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1000 kcal
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Esercizio:
걷기 - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 22 ore. Di più...
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