Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2021
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1604 kcal
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Gras: 52,48g | Prot: 71,41g | Carb: 210,25g.
Colazione: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Carrefour Leite Desnatado. Pranzo: Salada Crua, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Churrasco, Zilio Farofa Caseira. Cena: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Altro: Trakinas Trakinas Morango, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Banana Nanica, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Carrefour Leite Desnatado. Di più...
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2120 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 18,2 kg a Settimana
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