Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2021
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1021 kcal
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Gras: 16,00g | Prot: 94,90g | Carb: 135,64g.
Pranzo: 미역줄기볶음, 굽네몰 오븐구이 통닭 가슴살, 홈플러스 새송이버섯, 현미밥, 김치. Cena: 와사비, 밤호박, 이마트 방울토마토, 김치, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 다노샵 유기농 홀그레인 머스타드, 문어숙회. Snacks/Altro: 라라스윗 녹차 아이스크림, 종근당건강 차전자피식이섬유, GNM 10억 생 유산균 프리바이오틱스. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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