|
sarapan yuk ! total 280 kalori . di sponsori oleh roti gandum 2, selada 1, dan telur ditambah bayam bayi cukup dipanggang aja di teflon. capcusssss…
|
1154 kcal
|
Gras: 61,79g | Prot: 62,65g | Carb: 104,01g.
Colazione: Bayam Bayi/Kecil, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Pranzo: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tropicana Slim Sambal Terasi, Tropicana Slim Minyak Jagung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe, Selada, Tahu. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tropicana Slim Minyak Jagung, Bawang Putih, Wortel Bayi, Brokoli, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sawi Hijau. Snacks/Altro: Apel Fuji, Blue Diamond Almond Breeze Original. Di più...
|
|
 Commenti
biar mencukupi kebutuhan kalori makan apa sbaiknya kak
14 set 21 da utente: caturraharjo123
|
@caturraharjo123 : klo saya makan apa yg membuat mata enak dipandang dan bikin selera , tp tetep patokan ke kalori per harinya 😁 cmiiw hehehe
14 set 21 da utente: chicysilvia
|
kak Itu roti gandum bukannya selembar nya 67kal ? wheat bread, jadi kalau Dua gitu dikaliin 2 ? apa gimana kak? aku selalu hitung 67kall per slice
14 set 21 da utente: pradipta.dipta
|
@pradipta.dipta : aku pake roti gandum sari roti (35g) 95kkal, klo 2 jadi 190kkal, di cek di fs langsung keluar kak dianya mau brp roti dimakannya
14 set 21 da utente: chicysilvia
|
roti gandum dari mr bread kalorinya gede banget ya kak, aku pikir sama kaya sari roti, kemarin pas beli adanya yg mr bread
14 set 21 da utente: saeliiw
|
@saeliiw : wah iya bener, aku baru ngecek di fs ternyata merk mr bread 1 lembar roti besar bgt kalorinya 😅 mendingan makan 1 lembar roti tawar jadinya ya kak 😅
14 set 21 da utente: chicysilvia
|
Iya kak, akupun kaget.. Sayang banget udah kebeli mau gamau tetep dimakan 🤣
15 set 21 da utente: saeliiw
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chicysilvia
|