Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2021
|
77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2689 kcal
|
Gras: 147,99g | Prot: 126,39g | Carb: 219,15g.
Pranzo: Яблоко, Печенье, Сметана 20%, Паштет, Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Глобино Сосиски Мортадельки , Паштет, Хлеб с Отрубями, Сметана 20%, Суп Куриный с Картофелем, Паштет, Глобино Сосиски Мортадельки , Хлеб с Отрубями. Snacks/Altro: Сметана 20%, Klim Печенье Verona, Паштет, Плавленный Сыр, Глобино Сосиски Мортадельки , Хлеб с Отрубями, Щавелевый Суп, Своя Лінія Fitness Bar Горіховий Батончик-Мюслі , Печенье, Печенье, Сметана 20%, Своя Линия Be-Fit с Черникой , Печенье, Курица Вареная. Di più...
|
|
2455 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Cucinare - 40 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Pulizia - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aleksandra2318
|