Diario di azisdr, 15 set 21

Makan malam…
Daging ayam tumis ( pake butter)
Telur mata sapi ( tanpa minyak )
Labu siam tumis

---

1370 kcal

Gras: 62,81g | Prot: 129,40g | Carb: 76,58g.   Colazione: Tempe Goreng, Tempe Orek, Pepaya Muda. Pranzo: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Anchor Unsalted Butter, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Goreng tanpa Lemak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Altro: Muscle First Gold Pro Isolate, Garuda Kacang Kulit. Di più...

3187 kcal

Esercizio: Palestra - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...