Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2021
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 30,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3072 kcal
|
Gras: 94,45g | Prot: 129,87g | Carb: 435,36g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Brzoskwinie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy, Piątnica Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Banan. Cena: Olimp Whey Protein Complex 100%, Olej Słonecznikowy, Czarny Pieprz, Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pescamar Przegrzebki w Sosie Królewskim, Muszynianka Muszynianka, Jabłko. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Sport, Cynamon, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Śliwki, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. Di più...
|
|
1870 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|