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Jujur badmood banget, iya tau kalo massa otot bakal naik kalau angkat beban. Tapi ya sedihnya tuh udah defcal udah capek latihan 2 jam sehari bb malah makin hari makin naik😭
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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peso stabile
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